МОСКВА. "Основы персонального тренинга". 24 сентября 2022 г.- 25 декабря 2022 г.

Курс дополнительного образования «Основы персонального тренинга» 164 часа.

48 часов - очное обучение

28 часов - онлайн лекции, просмотр видеоконтента

88 часов - самостоятельная работа с заданиями, источниками.

ОФФЛАЙН: Функциональная Анатомия Низ 24 сентября 2022 г.(Москва) 10.00-18.00 ул. Садовническая 76/71 CrowStudio.
ОФФЛАЙН:  Практикум: Стопа Колено ТБС 25 сентября 2022 г. (Москва) ул. Садовническая 76/71 CrowStudio.

1 задание онлайн: стопа. Оценка, тренировка, кьюинг, специфика. 

2 задание онлайн: Тазовое дно. Тренировка, кьюинг, специфика

3 задание онлайн: ТБС

4 задание онлайн: Колено. Заложник функциональности. Оценка, тренировка, кьюинг, специфика.

5 задание онлайн:  Интеграция - нижняя конечность, таз, тазовая диафрагма. Фасциальные и функциональные связи. 

Неврологические практики в персональном тренинге.

ОФФЛАЙН:  Функциональная Анатомия Верх 29 октября 2022 г. (Москва) 10.00-18.00 ул. Садовническая 76/71 CrowStudio.
ОФФЛАЙН: Практикум: Кор и Верхняя конечность 30 октября 2022 г. (Москва) 10.00-18.00 ул. Садовническая 76/71 CrowStudio.

6 задание онлайн:  Абдоминальный регион - биомеханическая точка опоры. Тренировка, тестирование. Планка

7 задание онлайн:  Глубокие мышцы спины, осанка. Неврологические принципы работы с осанкой

8 задание онлайн:  Лопатки и шея. Верхняя конечность, хват. Тренировка, тестирование. Неврологические практики. 

9 задание онлайн:  Кардиотренировки - подводные камни, техника безопасности. HIIT тренировка 

ОФФЛАЙН:  Паттерн дыхания, Паттерн шага 26 ноября 2022 г. (Москва) 10.00-18.00 ул. Садовническая 76/71 CrowStudio.
ОФФЛАЙН:  Практикум: Новый протокол мобильности; Зрение и баланс - интеграция методик 27 ноября 2022 г. (Москва) 10.00-18.00 ул. Садовническая 76/71 CrowStudio.

10 задание онлайн:  Оценка двигательных паттернов. Учимся смотреть.

11 задание онлайн: Дыхание. оценка и тренировка 

12 задание онлайн:  Холистический подход и интеграция. Техника базовых движений на основе функциональных связей.

При условии получения 12 зачетов даётся доступ до экзамена. Тест.