Курс "Основы персонального тренинга ЛАЙТ". ОНЛАЙН. 03 июня 2024 г.-15 сентября 2024 г.

Курс дополнительного образования «Основы персонального тренинга» 164 часа.

76 часов - онлайн лекции, просмотр видеоконтента

88 часов - самостоятельная работа с заданиями, источниками.

ОНЛАЙН: Функциональная Анатомия Низ 01 июня 2024 г.
ОНЛАЙН:  Практикум: Стопа Колено ТБС 02 июня 2024 г. 

1 тема онлайн: стопа. Оценка, тренировка, кьюинг, специфика. 

2 тема онлайн: Тазовое дно. Тренировка, кьюинг, специфика

3 тема онлайн: ТБС

4 тема онлайн: Колено. Заложник функциональности. Оценка, тренировка, кьюинг, специфика.

5 тема онлайн:  Интеграция - нижняя конечность, таз, тазовая диафрагма. Фасциальные и функциональные связи. 

Неврологические практики в персональном тренинге.

ОНЛАЙН:  Функциональная Анатомия Верх 13 июля 2024 г. 
ОНЛАЙН: Практикум: Кор и Верхняя конечность 14 июля 2024 г.

6 тема онлайн:  Абдоминальный регион - биомеханическая точка опоры. Тренировка, тестирование. Планка

7 тема онлайн:  Глубокие мышцы спины, осанка. Неврологические принципы работы с осанкой

8 тема онлайн:  Лопатки и шея. Верхняя конечность, хват. Тренировка, тестирование. Неврологические практики. 

9 тема онлайн:  Кардиотренировки - подводные камни, техника безопасности. HIIT тренировка 

ОНЛАЙН:  Паттерн дыхания, Паттерн шага 17 августа 2024 г. 
ОНЛАЙН:  Практикум: Новый протокол мобильности; Зрение и баланс - интеграция методик 18 августа 2024 г. 

10 тема онлайн:  Оценка двигательных паттернов. Учимся смотреть.

11 тема онлайн: Дыхание. оценка и тренировка 

12 тема онлайн:  Холистический подход и интеграция. Техника базовых движений на основе функциональных связей.

ПО ИТОГАМ КУРСА ВЫДАЮТСЯ 6 СЕРТИФИКАТОВ УЧАСТНИКА ПО КЛЮЧЕВЫМ ТЕМАМ.

ПЕРЕВОД С ОДНОГО КУРСА НА ДРУГОЙ НЕ ВОЗМОЖЕН.